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<p> 尽管人们对羽衣甘蓝,西兰花,西红柿和草莓等“超级蔬菜”的保护能力有很多说法,但到目前为止还没有证据表明它们确实比其他产品更好</p><p>同样,有机种植的蔬菜不会比种植的蔬菜提供更好的保护</p><p>通常的方法研究探索维生素补充剂的益处没有显示这些影响乳腺癌风险的确凿证据,尽管维生素D可以提供适度的保护,如果健康水平与低水平相比,酒精会使终身乳腺癌风险增加每天每天饮酒十分之一饮酒发生的时期主动吸烟,但不是被动吸烟,也会使风险增加约五分之一 - 特别是在年轻女性中,咖啡因可能会有轻度保护作用,巧克力适度安全,这是因为消费不会导致体重增加,肥胖症一再被证明会使乳腺癌的发病率增加约五分之一,尤其是在男性后期贫血女性这可能是因为脂肪组织产生雌激素同样,肥胖女性胰岛素水平较高,另一种激素可导致乳腺癌那些在晚年发生完全糖尿病的人,当胰岛素水平通常很高时,风险更高 - 增加五分之二阅读更多:肥胖如何导致癌症,并可能使筛查和治疗更加困难与普遍看法相反,糖本身似乎不会直接影响适度的风险但是,过多的糖可能通过肥胖间接地增加风险,然后导致糖尿病运动大大降低了乳腺癌诊断的机会,虽然这种作用尚不清楚持续时间而不是强度似乎很重要,每周3小时的中度有氧运动可将乳腺癌风险降低约五分之一运动也可提高生存率乳腺癌之后一般公众普遍认为高应激水平导致癌症,可能是因为两者都有然而,大型研究比较暴露于丧亲,破产或离婚等极高压力情况下的人们没有发现任何差异许多研究人员还研究了睡眠模式是否会影响乳腺癌,尤其是夜班工作,但尚未证实存在风险众所周知,遗传修复受损DNA的特定基因缺陷的女性,特别是BRCA1和2基因,患乳腺癌和卵巢癌的风险很高 - 乳腺癌的终生风险高达80%,卵巢癌的风险高达40%</p><p>癌症这种高度可预测的风险导致一些女性选择预防性药物甚至手术,其中包括去除乳房和卵巢这样的解决方案虽然是激进的,但给予受影响的女性与普通人群中的女性相同的预期寿命即使没有这样的基因缺点,乳腺癌的家族史确实会增加个人风险那些有一个一级亲属(母亲,姐妹或女儿)的人有一个将澳大利亚没有家族史或24%终生风险的人的风险提高一倍(http://www.breastcancerorg/ risk / factors / family_history)这可能是由于许多其他基因对乳腺癌风险影响较小随着研究的继续,定期添加新的候选人不出所料,这些基因中的许多都参与了体内的过程,如雌激素和胰岛素作用或DNA修复,尽管一些工作的方式仍然未知这些遗传标记的集合可以在一个人的同时进行测试血液更好地预测他们的乳腺癌风险乳房密度,这是在乳房X线照片上看到的“白度”,也非常有用于预测乳腺癌的机会更密集(白色)组织预测更高的风险鉴于乳腺密度的密度作为一个危险因素及其在人群中的流行,很可能会影响大量女性的乳腺癌阅读更多:女性应该被告知她们的乳房密度当他们有乳房X光检查时乳房X线照相密度与雌激素暴露密切相关,并且也被更年期和HRT修改</p><p>重要的是,它是定义个人风险的所有上述因素的总和研究表明女性通常不能准确了解自己的风险乳腺癌,但有几种方法可以找到在线乳腺癌风险计算器可用,虽然有些是专为研究人员而不是患者设计的 对患者来说很好的是Gail模型,它使用家族和生殖史,以及良性乳房状况的发生,并且可以填写在线癌症澳大利亚也提供风险计算器既不包括乳腺摄影密度或乳腺癌宿主已经被发现的基因,每个都有一个小的风险关联但是,它可以很快给出一个整体的想法BOADICEA计算器主要由研究人员使用,并详细介绍家庭历史Tyler-Cuzick计算器,主要供医生使用,将乳房X线照相密度增加到其他风险因素,目的是做出更好的乳腺癌风险预测阅读更多:这一切都是相对的:如何理解癌症风险显然,预测个体患乳腺癌的风险而不能减少乳腺癌将是有限的价值上述信息确实允许女性选择多种生活方式,这种调整对于风险较高的Beyo女性来说最有价值除此之外,限制体内雌激素的药物可以大大减少患乳腺癌的几率</p><p>这些药物包括可以降低所有女性患病风险的三苯氧胺和芳香酶抑制剂,后者可以减少绝经后约三分之二的风险</p><p>女性在实践中,很少有女性选择这样的措施这可能是由于担心相对常见的“更年期”副作用和更严重,尽管罕见的他莫昔芬副作用,包括子宫内膜癌和静脉血栓,蔬菜消费良好,限制酒精,避免基本超重,特别是在绝经后,定期适度运动会降低风险考虑乳腺密度和考虑基因检测,特别是有家族史的女性,可能是有价值的,应该与家庭医生讨论预防性药物通常在与乳腺癌专家协商后,

作者:晁校